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熱中症

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8月1日

熱中症

こんばんは。にい整骨院吹田の山田です。

今日から8月になりましたね。しばらくすればお盆ですね。

前回お知らせした通り8月11日~16日まではお休みさせていただきます。ご了承ください。

今回は毎年この時期よく聞く熱中症についてです。

すでに3万人もの熱中症で搬送されているそうです。(消防庁発表)

熱中症の中でも今回は寝ている間に起こる夜間熱中症についてです。

熱帯夜など寝苦しい日が続いているこの時期は睡眠時の発汗量も増えています。

その失われる量は500mlと言われ、そのまま脱水症状に陥る可能性もあります。

対策としては部屋の窓を開けたり、扇風機などで室内の温度を24℃以上28℃以下に保ちましょう。

後は寝る前にコップ一杯の水を飲むようにしましょう。

「トイレのために起きるのがいやだ」と思うかもしれませんが、病院に運ばれるよりはマシと考えましょう。

キチンと対策をして健康的に夏を乗り切りましょう!

 

 

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