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スポーツ障害とは?③

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5月16日

スポーツ障害とは?③

スポーツ障害を早く治すには安静にすることが一番大切です。

さらに、運動前後のストレッチ、運動後のアイシング(冷やす)をすることで予防することもできます!

少しでも痛みを感じたら、無理をせず自分のペースで気持ちよく運動しましょう!(^○^)

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