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貴方の睡眠は?

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2017/02/03

貴方の睡眠は?

こんばんは!受付の新居です。今日は私が最近面白いな~と思ったことを書かせてもらいます。

毎日の睡眠時間、短くても元気な人、たっぷり取らないと調子が悪い人といますよね。

眠り方には3つのタイプがあり、ショートスリーパ-とロングスリーパ-、バリュアブルスリーパーに分かれるそうです。

ショ-トスリーパーは睡眠時間が6時間未満で生活に支障なく活動できる人をさします。ナポレオンやエジソンがそうだといわれています。

遺伝的要素が強いとされており、全体のわずか0.5%しかいないと言われています。200人に1人の割合で大変少ないとされています。

ロングスリーパーは睡眠時間が9時間以上必要な人でアインシュタインがそうだと言われています。

アインシュタインは10時間も睡眠をとっていたと言われてます。

バリュアブルスリーパーは睡眠時間が6~9時間の人を指し世界の大多数の人がこのタイプと言われています。

皆さんはどのタイプでしょうか?考えてみて下さいね(o^―^o)

 

 

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